Idag var det dags igen, jag och M Ă€ntrade gymet. Det kĂ€nns verkligen skönt att kunna vara igĂ„ng igen. Stort fokus pĂ„ försiktig trĂ€ning av knĂ€n och rygg. Det Ă€r mĂ€rkligt hur en sĂ„ simpel övning som plankan kan vara sĂ„ jobbigt. Idag var den Ă€nnu jobbigare Ă€n vanligt dĂ„ vi hade ”tok rott” det var stjĂ€rnor och planeter nĂ€r jag vĂ€l Ă„lade mig ur maskinen. Det var ett totti pass som vanligt och i dag tog M ett extra kliv mot att bli PT. Bra med hjĂ€lp för att göra nya övningar. VĂ€ttern Sub 6 here we come…..
IgÄr va det terminsupptakt i gymet. Har inte varit dÀr pÄ vÀldigt lÀnge. KÀnde mig peppad nÀr jag kom dit och M trodde som vanligt att jag skulle lÀmna VO (undrar varför). Skulle tro att jag har hittat svep sjÀl under ett antal mÄnader. Det Àr bara trist att jag inte höll ut och trÀnade under sommaren. Idag kÀnner jag mig smidig som en oljetanker, ont över allt och imorgon kommer det bli vÀrre. Ska inte tjura det Àr bara att bita ihop och ta konsekvenserna för att jag inte hÄllit igÄng. Full rulle kanelbulle, mÄste dock vara försiktig med bullarna.
DÄ har jag köpt nÄgot helt onödigt, eller inte?!. Fick för mig att köpa en Nespressomaskin. Jag Àr inte en kaffe drickare men kul att ha nÀr jag har gÀster. Köpte ett startpaket med kaffe pÄ hela 250 koppar, det innehöll 16 olika smaker. Nu har jag blivit helt Cappuccino sÄld, hur gott som helst. SÄ kul att hitta nÄgot som jag verkligen tycker om, numer ser jag mig som en kaffedrickare. Vad har dÄ detta med golfen att göra, som tidigare sagt inget men det ger livet lite extra krydda.
Var nere och trÀnade igÄr med M och det kÀnndes bra. Har börjat köra hÄrdare nu med lite mer vikter i allt jag gör. Det kÀnns kul eftersom jag orkar lite mer hela tiden. Hoppas pÄ alla möjliga sÀtt att det kommer att mÀrkas lite i golfspelet ocksÄ. Vi fÄr se vad helgen har att erbjuda pÄ golfbanan.
Gunde sa en gĂ„ng pĂ„ en förelĂ€sning att allt Ă€r möjligt men olika svĂ„rt. Idag var jag och M pĂ„ Gymet körde hĂ„rdare Ă€n vanligt och jag kĂ€nnde mig stark. Var laddad nĂ€r jag kom dit och Ă€nnu mer laddad nĂ€r jag lĂ€mnade. Har kĂ€nnt mig seg och orkeslös i kroppen hela Ă„ret men jag hoppas att det nu Ă€r pĂ„vĂ€g att vĂ€nda. Har nu ökat pĂ„ vikter pĂ„ hantlar och lite annat, kĂ€nns nice. LĂ„t oss hoppas att det inte blir nĂ„got baklag med förskylning eller nĂ„got annat dumt. La pĂ„ 5 kg extra pĂ„ ”chestpress” riktigt jobbigt. Nu Ă€r jag pĂ„vĂ€g pĂ„ mot nya höjder.3
Nu har jag Ă€ntliget ett nytt mĂ„l. Förra veckan pĂ„ gymet var det en snubbe som tryckte max i ”chest press” 120 kg. Det sĂ„g jobbigt ut men Ă€ndĂ„ inga problem. I gĂ„r nĂ€r jag och M trĂ€nade sĂ„ var vi tvugna att testa och vi lyckades att trycka 70 kg en rep.:-) SĂ„ det Ă€r dags att lĂ€gga pĂ„ ett kol. 9 dagar kvar sen Ă€r det dags.
Det var ett tag sedan jag överhuvudtaget var sugen pÄ att spela golf igen. Blev lite orolig att jag inte skulle fÄ tillbaka lusten. Men sÄ i fredags dÄ det var sol ute och nÄgra plusgrader dÄ började det rycka tag i golf tarmen. Förra Äret spelade jag den 10 april pÄ Lindö och det kÀndes som det skulle kunna gÄ att ordna i Är med. Sen gick bandet av snö och annat elÀnde. Laddar dock jÀrnet, mÄste skutta ner till gymet för att fÄ igÄng kroppen till ett rörligt stadium igen och lite styrk kanske.