Skidor, Golf & Cykel värdsliga saker » Gymet

Plankan…

Stefan — Tue, 31 Aug 2010 20:05:40 +0000

Idag var det dags igen, jag och M äntrade gymet. Det känns verkligen skönt att kunna vara igång igen. Stort fokus på försiktig träning av knän och rygg. Det är märkligt hur en så simpel övning som plankan kan vara så jobbigt. Idag var den ännu jobbigare än vanligt då vi hade ”tok rott” det var stjärnor och planeter när jag väl ålade mig ur maskinen. Det var ett totti pass som vanligt och i dag tog M ett extra kliv mot att bli PT. Bra med hjälp för att göra nya övningar. Vättern Sub 6 here we come…..

Stiff e bara förnamnet.

Stefan — Thu, 05 Nov 2009 17:39:11 +0000

Igår va det terminsupptakt i gymet. Har inte varit där på väldigt länge. Kände mig peppad när jag kom dit och M trodde som vanligt att jag skulle lämna VO (undrar varför). Skulle tro att jag har hittat svep själ under ett antal månader. Det är bara trist att jag inte höll ut och tränade under sommaren. Idag känner jag mig smidig som en oljetanker, ont över allt och imorgon kommer det bli värre. Ska inte tjura det är bara att bita ihop och ta konsekvenserna för att jag inte hållit igång. Full rulle kanelbulle, måste dock vara försiktig med bullarna.

Min nya leksak eller

Stefan — Thu, 02 Jul 2009 15:35:47 +0000

Då har jag köpt något helt onödigt, eller inte?!. Fick för mig att köpa en Nespressomaskin. Jag är inte en kaffe drickare men kul att ha när jag har gäster. Köpte ett startpaket med kaffe på hela 250 koppar, det innehöll 16 olika smaker. Nu har jag blivit helt Cappuccino såld, hur gott som helst. Så kul att hitta något som jag verkligen tycker om, numer ser jag mig som en kaffedrickare. Vad har då detta med golfen att göra, som tidigare sagt inget men det ger livet lite extra krydda.

90 kan vara rimligt…

Stefan — Tue, 21 Apr 2009 15:44:30 +0000

Var nere och tränade igår med M och det känndes bra. Har börjat köra hårdare nu med lite mer vikter i allt jag gör. Det känns kul eftersom jag orkar lite mer hela tiden. Hoppas på alla möjliga sätt att det kommer att märkas lite i golfspelet också. Vi får se vad helgen har att erbjuda på golfbanan.

120 kg möjligt/omöjligt

Stefan — Tue, 14 Apr 2009 20:58:35 +0000

Gunde sa en gång på en föreläsning att allt är möjligt men olika svårt. Idag var jag och M på Gymet körde hårdare än vanligt och jag kännde mig stark. Var laddad när jag kom dit och ännu mer laddad när jag lämnade. Har kännt mig seg och orkeslös i kroppen hela året men jag hoppas att det nu är påväg att vända. Har nu ökat på vikter på hantlar och lite annat, känns nice. Låt oss hoppas att det inte blir något baklag med förskylning eller något annat dumt. La på 5 kg extra på ”chestpress” riktigt jobbigt. Nu är jag påväg på mot nya höjder.3

120 kg

Stefan — Mon, 13 Apr 2009 10:06:35 +0000

Nu har jag äntliget ett nytt mål. Förra veckan på gymet var det en snubbe som tryckte max i ”chest press” 120 kg. Det såg jobbigt ut men ändå inga problem. I går när jag och M tränade så var vi tvugna att testa och vi lyckades att trycka 70 kg en rep.:-) Så det är dags att lägga på ett kol. 9 dagar kvar sen är det dags.

Lust

Stefan — Wed, 25 Mar 2009 06:19:57 +0000

Det var ett tag sedan jag överhuvudtaget var sugen på att spela golf igen. Blev lite orolig att jag inte skulle få tillbaka lusten. Men så i fredags då det var sol ute och några plusgrader då började det rycka tag i golf tarmen. Förra året spelade jag den 10 april på Lindö och det kändes som det skulle kunna gå att ordna i år med. Sen gick bandet av snö och annat elände. Laddar dock järnet, måste skutta ner till gymet för att få igång kroppen till ett rörligt stadium igen och lite styrk kanske.

Säsongen slut/gym start

Stefan — Sat, 01 Nov 2008 10:25:36 +0000

Då var säsongen definitivt slut, vad ska jag då göra under tiden!? Ska jag i år försöka att åka till tältet 1 g/v eller ska helt sonika inte göra någonting. Har inte riktigt bestämt mig men det kommer eventuellt bli lite sporadisk träning med boll och klubba. Kommer istället försöka att komma i form i gymet istället. Har nu i 2 veckor inte kunnat träna alls vilket känns rikgtigt dåligt. Min förhoppning är att jag blir av med min förkyllning snarast så att jag kan sätta fullt fokus på min fysik inför nästa år.