IgÄr var det dags igen, knÀna spökar hej vilt och sjÀlvförtroendet Àr naggat i kanten. VÀl ute höll pÄ att trilla av sadeln för att det var sÄ kallt. För en vecka sedan var det 24 grader och sol igÄr var det 15 och vÀxlande. VÀl ivÀg sÄ kÀndes V knÀ redan efter 5 km Ànnu sÀmre Àn förra veckan. Skillnaden denna veckan var att jag legat pÄ rulle hela rundan. Vi rullade vidare och sÄ lÀnge jag inte tryckte pÄ sÄ kÀndes det ok. Vi fick ihop 2 h vilket var bra och M stod för grovgörat. Riktigt kul att var ute och Ekerö med lite sol visade sig pÄ den goda sidan och lite rak medvind.
Har inte varit ute och cyklat sedan förra onsdagen. Det var dĂ„ mitt vĂ€nstra knĂ€ började lysa med sin frĂ„nvaro eller nĂ€rvaro beroende pĂ„ hur man ser pĂ„ det. Snabbanalys, bĂ„da knĂ€na Ă€r kaputt…Vi var ute för att rulla lite fint i morse och tog bilen för att komma ut pĂ„ landsvĂ€g utan allt knixande. VĂ€l pĂ„ plats superladdad och glad över att vara ute och Ă„ka igen. GlĂ€djen var kort eller superkort, 7 km dĂ„ kom kĂ€nningarna i vĂ€ster och efter 12 km kom det i högerknĂ€t. Det som varit mĂ„let för Ă„ret med Glasrikeresan har varit borta ett tag nu men att det knappt ska gĂ„ med lite styrfart kĂ€nns bedrövligt. NĂ„vĂ€l det var en supertrevlig runda med M igen vi har inte kört pĂ„ över en mĂ„nad. Tror att vi kom upp i ca 4 mil och ett snitt pĂ„ 25, nĂ„gonting. Det var en fin syjunterunda. Nu Ă€r det bara att lomma ivĂ€g till gymet och trĂ€na och rehabilitera knĂ€na. RĂ€tt var det Ă€r sĂ„ stĂ„r vi pĂ„ startlinjen i Jönköping för att köra VĂ€tternrundan.
Det roliga med det Àr ju naturligtvis skidsÀsongen dÀr i mellan.
Idag var det dags för en liten golfrunda. Spelade tidigt och förhoppningen var att kunna hÄlla ihop spelet frÄn igÄr. Men som tidigare erfarenhet blev det som vanligt. Okoncentrerad, och ingen rytm i kroppen över huvud taget. Det blev precis hur dÄligt som helst hela 12 slag sÀmre. Lyckades slÄ en sÄ ruggig socket att jag trÀffade fel hÄl och i den greenbunkern. Det blev riktigt dÄligt helt enkelt. Viva cykling!!!
DĂ„ testar jag min nya dator och det vekar fungera felfritt, nog om det. Riksten 0610 fuktigt som i asien morgonen var sweet. Golf med J alltid trevligt.
Andra rundan efter ryggsmÀllen. Svingar lugnare och har hittat ett fint tempo. Kom in pÄ 81 slag ett under par. FÄtt tillbaka lusten att spela golf. Cykel just nu Àr skrÀp, högerknÀt total havererade i fredags.
IgĂ„r blev det en riktig hĂ€stspark över hela kroppen. Först 18 hĂ„l golf kl 0600 och sedan en riktigt tung 4 milare pĂ„ ”Centon”. Fy tusan va det var jobbigt, har inte cyklat pĂ„ 3 veckor. Det kĂ€nndes som att vara tillbaka till ruta ett. Motvind, sidvind och mera motvind. Hade kanske 5 km medvind, behöver fĂ„ med min kompis sĂ„ jag kan fĂ„ ligga lite pĂ„ rulle igen. Gött att vara igĂ„ng igen, ska inte hĂ„lla upp 3 veckor igen.
DÄ var det dags att spela för första gÄngen sedan 15 juni. Dagen dÄ ryggen sa nej glöm det. Ryggskott, efter 9 behandlingar hos kiropraktor sÄ har ja nu spelat. Tagit det lugnt tappat i snitt en klubba i lÀngd och ingen kÀnsla pÄ greenerna. NÄvÀl 6 över par fÄr vÀl duga. Kul var det i alla fall.
DĂ„ har jag varit ivĂ€g och kört med ”Hofet”. Det stog att det skulle var en lite lungnare grupp idag, topp tĂ€nkte jag. VĂ€l pĂ„ plats blev det 2 grupper en snabb och en ”mellan”. Det var bara att foga sig och köra pĂ„. Startar alltid i ett högt tempo och detsamma idag, men det fortsatte idag och det var inga prolem att hĂ€nga pĂ„. Cento Uno kĂ€nns mer rĂ€tt för varje gĂ„ng, den svara upp nĂ„got otroligt uppför och allra helst nĂ€r jag stĂ€ller mig upp. KĂ€nns som all kraft bra trycker fram ”jonnen” i full fart. Det som kĂ€nns bra Ă€r att det fanns styrka kvar i benen efter de 8 milen i nĂ€sta 30 blĂ„s i snitt.